결핍

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작성자제로본드 조회 47회 작성일 2020-06-24 19:23:01 댓글 0

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[한국인 결핍 영양소 1위]비타민D 부족하면 면역력 저하? 비타민D 제대로 보충하려면 정제, 액상, 파우더 뭐가 좋을까

우리나라 국민의 75%가 비타민D 결핍 상태란 통계가 있다. 감염병 유행으로 외출할 일이 없어지고, 햇볕 쐴 일도 줄면서 비타민D는 더 소중한 영양소가 됐다. 비타민D는 뼈의 ‘접착제’ 역할을 하는 것으로 잘 알려져 있다. 비타민이 부족하면 골다공증, 골감소증 뿐 아니라 근감소에도 영향을 미친다.

면역에도 관여한다. 연구에 따르면 몸의 면역기능을 유지하는데 중요한 역할을 하는 세포에 비타민D 수용체가 있는 것으로 밝혀졌다. 해로운 균을 제거하고 대식 세포를 도와 면역력을 향상시켜 면역비타민으로 불린다.

비타민D를 손쉽게 섭취할 방법이 없을까. 비타민D는 주사제, 정제, 액상 등의 형태가 있는데 최근에는 파우더(가루) 제형의 일반의약품도 나왔다. ‘집콕’ 필수템 면역비타민, 비타민D 섭취 방법에 대한 모든 것에 대해 알아본다.

유대형 헬스조선 기자 ydh@chosun.com
성남의료원 가정의학과 이승화 교수

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박정원 : 면역력, 알러지성 질환,결핵 세균질환은 몰랐었네요^^
Grace Na : 파우더 사고파~~
이재연 : ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 의사쌤 멘트 넘 웃겨 말도 잘하시고
심현정 : 오메;;비타민D가 이렇게나 중요하다니~;;코로나 땜시 면역력에 더욱~신경써야하는 요즘~! 두딸맘에겐 넘나 유용한 정보네용~ㅎㅎ 비타민D! 배워갑니다^^!! 조은하루 보내셔요~^^ #청담맘 #홍삼스틱 #달래나물
ZO : 영상이 떴다는 소식에,, 또 주접을 떨러 왔읍니다,, 비타민D..그보다 유대형 당신의 영상이 더 필요한 날 알까,,? 내 면역력의 비결은 당신 얼굴이야,, 코로나,,?저리비켜,,, 당신의 미모가 내삶의 활력이야,, 편집자분,,나날이 발전하는 드립력에 쌍따봉 날리고갑니다.. 유기자님 더 하찮고 쭈굴거리게 편집 해주세요,,,귀여워죽어,, 15:42 여기가 제 묫자리입니다,,
sh Rhee : 비타민c 만알았는데 비타민d도 중요하군요. 종합비타민만으론 부족할까요?
고전책방 : 지면으로만 볼때보다 훨씬 머리에 쏙쏙 들어오네요~ 앞으로도 이런 알찬 정보 많이 부탁드려요! ?
꼬기약사 : 요즘같은 집콕 상황에서 비타민d 필요하겠네요 약국 마스고 살때 비타민d 도 챙겨야겠어요
사랑스러운고준혁 : 파우더제형 데칼시트산 나중에 약국가서 한번 문의해봐야겠네요
Yoonha Lim : 좋은 정보 감사합니다~!

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쩡쩡 : 들을때마다 겁나 웃기다 미띤넘 ㅋ
푸른나무 : 교수님은 많은 경험과 끝없는 공부로 정말 많은이의 가슴을 울게하고 웃게하는 능력을 갖게 되신것 같습니다~최고입니다^^
michelle k : 아버지의 씨앗을 엄마의 잔소리를 컨트롤 잘해서 U가 됐어요 .
아빠 넘 배제하지말고
엄마 생각만 과하게 표현하시군요
박금실 : 저도 가면 속에 살고 있네요 제 자신도 모르게 저 자신에게 마저. 가면 !사람들에는가면 쓴 체 살고. 교수님 맨 얼굴을 보여줄 친구 가 남편 입니다
처음 쓰는 뎃글 입니다 ㅎ ㅎ
한선진 : 똥꼬에 제모를 해야할정도로
울다가 웃다가..
고맙습니다.
김창옥님도 몸과맘이 건강하시길?
식이맘 : 교수님 정말 따뜻한 분이십니다
해병대 만세 ㅎ 우리아들도 해병대갔습니다 1245기 만세 ㅎ
하정희 : 교수님 건강하세요 ~^^
이재연 : 강의가 미친듯이재밋네요
임정렬 : 즐거운하루되세요 화이팅?

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