앙뜨리

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작성자태권소녀 조회 13회 작성일 2020-06-18 10:25:16 댓글 0

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미스뜨리 촬영 중 이상한 일이 발생했다...? - 마인크래프트 - [잠뜰]

NG마저도 무시무시한 미스뜨리...
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[서리요가] 코어단련, 복부강화 / 근력 키워주는 26분 요가 / 스트레칭부터 마무리까지

나마스떼? 연휴 충분히 휴식하시고, 맛있는 음식들 많이 드셨나요??
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오늘은 잔뜩 먹고 나면 생기는 죄책감을 덜어줄 힘쓰는 요가를 가지고 왔어요. 몸풀기부터 시작해서 마무리까지 함께 하는 오늘 수련! 은 입으로 숨쉬셔도 괜찮으니까 숨참지 말고 하기에요??
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크게 난이도 있지는 않으니 , 끝까지 힘내서 으쌰으쌰 같이 해보아요. 포인트는 몸통을 최대한 흔들림없이 고정시키는 것에 두시면 좋을거에요. 배에 힘줘봐~ 할때 훅! 불어넣는 것처럼 복부 끝까지 힘써주셔요.
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오늘도 다치지 않게, 즐거운 수련하세요?

#요가 #홈요가 #코어강화요가

19년 6월 25일 새벽수련

부장가 아사나 30분 유지

#강남요가 #새벽수련 #하타요가 #마이뜨리 #에이와

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#앙뜨리

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